PROGRAM スターピラティスのプログラム紹介

PROGRAM

スターピラティス阪急伊丹スタジオの
プログラム紹介

世界基準の
ピラティスカリキュラムを導入

スターピラティスでは、世界28ヶ国以上で活用されている国際カリキュラムを導入しています。
国際的に統一された基準を学んだインストラクターが指導することで、全国どのスタジオでも安心して高品質なレッスンを受けられます。

※PMA-ITTAPとは、国際的ピラティス協会PMA（Pilates Method Alliance）が定める、指導者養成プログラムの質を世界基準で保証する認定制度です。
スターピラティスは韓国本部の認定教育機関と提携し、国際基準のカリキュラムを導入しています。

プログラム紹介

すべてのプログラムは、立位（たち姿勢）を美しくするために構成され作られています。
初めての方向けの「はじめてピラティス」、慣れてきた方向けの「ここからピラティス」をはじめとしたさまざまなプログラムをご用意しております。

レッスン時間
★難易度の目安

初めての方向け
慣れてきた方向け

初めての方向け

リフォーマーピラティスが
初めての方におすすめ

はじめてコア

40分
★☆☆

ピラティスのメインパートであるコア（体幹）にポイントを置いたクラスです。姿勢改善やコアの安定を目指して少しだけがんばりましょう。

初心者
体幹
姿勢改善

はじめてヒップス

40分
★☆☆

シンプルでわかりやすい基本動作を中心に、お尻と脚のパートにポイントを置いたクラスです。ヒップアップを目指して少しだけがんばりましょう。

初心者
ヒップアップ
太もも

はじめてアームス

40分
★☆☆

シンプルでわかりやすい基本動作を中心に、腕と肩のパートにポイントを置いたクラスです。二の腕スッキリを目指して少しだけがんばりましょう。

初心者
二の腕

はじめてウエスト

40分
★☆☆

シンプルでわかりやすい基本動作を中心に、ウエストのパートにポイントを置いたクラスです。引き締まったお腹と美しいくびれを目指して少しだけがんばりましょう。

初心者
ウエスト
お腹

はじめてバック

40分
★☆☆

シンプルでわかりやすい基本動作を中心に、背中周りのパートにポイントを置いたクラスです。しなやかで美しい背中を目指して少しだけがんばりましょう。

初心者
背中

はじめてレッグス

40分
★☆☆

シンプルでわかりやすい基本動作を中心に、脚のパートにポイントを置いたクラスです。脚のラインをキレイに整え、引き締まった美脚を目指して少しだけがんばりましょう。

太もも
ふくらはぎ

慣れてきた方向け

リフォーマーピラティスに
少し慣れてきた方におすすめ

ここからコア

40分
★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、コアをメインターゲットにしたクラスです。美しい姿勢を創るのに必要なコアを意識してボディメイクに取り組みます。

体幹
姿勢改善

ここからヒップス

40分
★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、お尻、脚をメインターゲットにしたクラスです。メリハリのあるヒップラインを目指します。

ヒップアップ
太もも

ここからアームス

40分
★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、腕と肩まわりをメインターゲットにしたクラスです。二の腕スッキリ振袖解消を目指します。

二の腕

ここからウエスト

40分
★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、ウエストをメインターゲットにしたクラスです。引き締まったお腹と美しいくびれを目指します。

ウエスト
お腹

ここからバック

40分
★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、背中まわりをメインターゲットにしたクラスです。肩こり解消、猫背改善で美しい背中を目指します。

背中
肩こり改善
猫背改善

ここからレッグス

40分
★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、脚をメインターゲットとしたプログラムです。むくみ解消とスッキリとした脚のラインを目指します。

太もも
ふくらはぎ
むくみ改善

ACCESSアクセス

スターピラティス
阪急伊丹スタジオ

阪急伊丹駅2F東通路から直結!

〒664-0851
兵庫県伊丹市中央1丁目5-5ボントンビル2F

スターピラティス総合受付: 0120-945-956
[受付時間]
平日 10:00～20:00　土日祝 10:00～15:00

営業時間: レッスン開始30分前～レッスン終了30分後
※曜日によってレッスンの時間が違うため、スケジュールをご確認ください。

定休日: 不定休

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