- 2024.09.25
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入門クラス
はじめてピラティス
初めての方におすすめ!リフォーマーピラティスに慣れるための入門プログラムです。シンプルで分かりやすい基礎動作を中心に、各部位ごとのボディーワークを行っていきます。リフォーマーに慣れることを目的とし、ピラティスライフを楽しむプログラムです。
マシンピラティスとは、「リフォーマー」と呼ばれるマシンを使用したピラティスです。気になる部分にピンポイントに負荷をかけることができるので、集中的にお悩み部分にアプローチをかけることができます。
マシンピラティスと聞くと、ハードルが高いと感じるかもしれません。
しかし、専用マシンが身体の動きをサポートしてくれて無理なく身体を動かせるので、むしろ初心者にぴったりなボディメイクです。
効果的なポーズや難易度の高い動作をとる際に、専用マシンがリードしてくれることで、運動に慣れていない方でもボディラインの変化を実感できます。
マシンピラティスでは、インナーマッスルという身体を支える深層部の筋肉をボディメイクできます。
インナーマッスルと体幹を鍛えると、身体のバランスが整って姿勢の改善につながります。
また、全身の筋肉量が増えることで代謝がよくなり、痩せやすい体質を目指すことも夢ではありません。
近年、モデルや女優、アスリートといった多くの有名人が、エクササイズやボディメイクとして、マシンピラティスを積極的に取り入れています。
美容や健康、パフォーマンスアップなど、さまざまな効果が期待できるからです。
メディアで話題になっていたり、SNSで紹介されていたりして、気になっている方も多いかもしれません。
マシンピラティスを始めて、憧れの芸能人のようなスタイルや、美しいボディラインを手に入れましょう。
スターピラティスのレッスンはすべてインストラクターによる丁寧な「有人レッスン」です。常にインストラクターがいる安心感と、目的や目標を共有してレッスンを続けられるので、一人ではなかなか続けられない方にもおすすめです。
さらに初級クラスは、インストラクター2名でサポートいたしますので、安心して楽しみながらレッスンができます。
スターピラティスの人気プログラムのひとつ「はじめてピラティス」には、6種類のプログラムがあり、豊富なバリエーションに飽きることなく楽しみながらレッスンができるのも特徴です。
ウォーミングアップから始まり、お腹・お尻・腕・背中といった各パーツのボディメイクを経て、仕上げのストレッチまでの40分間、各パーツに満遍なく効果的にボディメイクができます。
マシンピラティスのグループレッスン料金の相場は、月額15,000~20,000円程度です。
それに対して、スターピラティスの月額料金は、4,400円(税込)からとリーズナブル!
ジムのご利用やホットヨガのレッスンもできるプランもご用意していますので、充実した施設を利用することで、さらなる相乗効果も期待できます。
さらに、すべてのレッスンが丁寧な有人レッスンなので、常にインストラクターがいる安心感と、目的や目標を共有してレッスンを続けられるので、初心者の方はもちろん、一人ではなかなか続けられない方にもおすすめです。
コラーゲンライトの空間でマシンピラティスレッスン!
「マシンピラティス× コラーゲンライト」は、大注目のビューティエクササイズです。
※コラーゲンライトスタジオは10台限定
※株式会社ベストワン社製
欧米では、「ピラティス=マシンピラティス」という考えが浸透しているほど、リフォーマーを使用したレッスンが一般的です。
リフォーマーは、その名のとおり、身体をリフォーム(改良)するためのピラティス専用マシンで、バネを調整することで負荷を自由自在に調整できます。
インナーマッスルの強化から、ウエストやヒップ、二の腕などのパーツ別ケア、全身のコンディショニングまで、あらゆる目的に応じてボディメイク可能です。
スターピラティス小倉駅前スタジオでは、地域最大級となる35台(リバーウォーク北九州スタジオ含む)のリフォーマーを設置しており、グループレッスンを受講いただくことができます。
「ピラティス初心者なのに、いきなりマシンなんて大丈夫かな」「運動するのは久しぶりで、ちゃんとできるか不安……」といったふうに思われるかもしれません。
実際には、スターピラティスに入会される85%のお客様がマシンピラティス未経験者です。
マシンピラティスなら、リフォーマーが身体の動きをサポートしてくれるので、無駄な力をかけることなく、より正しい姿勢とフォームでピラティスに集中できます。
マシンピラティス入門から初級、中級~上級まで、レベルごとにレッスンをご用意しておりますので、すべての方が無理なくご自身に合ったペースで参加いただけます。
スターピラティスの会員様は、ジムも毎日・追加料金なしでご利用いただけます。
有酸素マシン・筋力ボディメイクマシンを豊富に取り揃えておりますので、「ダイエットに」「クビレづくりに」「腹筋を割りたい」など、様々な目的に合わせてボディメイクをすることができます。
マシントレーニング×マシンピラティスで美しいボディラインを手に入れてみませんか?
入門クラス
初めての方におすすめ!リフォーマーピラティスに慣れるための入門プログラムです。シンプルで分かりやすい基礎動作を中心に、各部位ごとのボディーワークを行っていきます。リフォーマーに慣れることを目的とし、ピラティスライフを楽しむプログラムです。
基礎クラス
リフォーマーピラティスに少し慣れてきた方向けの基礎プログラムです。身体の各部位をさらに深くリフォームすることで、ピラティスの効果を実感し始めるプログラムです。
月6回マシンピラティス受講可能+
ホットヨガ・ジム使い放題
4,980円/月(税込)
※利用を開始される週によってピラティスの受講可能数が異なります。
月6回マシンピラティス受講可能+
ジム使い放題
9,900円/月(税込)
月6回マシンピラティス受講可能+
ホットヨガ・ジム・使い放題
13,200円/月(税込)
月2回マシンピラティス受講可能
4,400円/月(税込)
2,200円/回(税込)
スターピラティス小倉駅前スタジオ・リバーウォーク北九州スタジオでは、実際のレッスンを体験いただけます。
まずは、体験レッスンをご予約いただき、リフォーマーの動きやプログラムの内容をご確認ください!
マシンピラティスのレッスンスケジュールから、ご希望の日時とプログラムをお選びください。
レッスンは完全予約制となりますので、事前予約が必要です。
この時点で、ご予約完了となります。
レッスン開始時間の10分前にご来館いただき、フロントにて受付を完了してください。
レッスンは、45分間で実施します。
基本的には、ゆったりと身体を動かし、じんわりと汗をかくエクササイズです。
経験豊富なインストラクターが、丁寧にサポートいたしますので、初めての方もご安心ください。
レッスン終了後、5分程度の簡単なアンケートにお答えいただきます。
マシンピラティスやプログラム内容についてご質問があれば、お気軽にスタッフにお尋ねください。
体験当日のご入会も可能です。
身体が硬かったり運動が苦手だったりしても、レッスンを受けられますか?
ピラティス専用マシン「リフォーマー」が、身体の動きをサポートしてくれるので、身体が硬い方でもご安心ください。レッスンもレベルごとに分かれているため、ご自身に合わせたペースで無理なくご参加いただけます。
レッスンを受ける際に、靴下を履いてもいいですか?
原則、裸足での受講をお願いしております。
靴下を履いている状態でマシンに足をかけると、ケガをしてしまう可能性があるためです。
ただし、滑り止めがついている靴下であれば、着用いただけます。
スタジオには、何分前から入館できますか?
30分前からご来館可能です。
レッスンが始まる5分前には、ご来館いただきますようお願いいたします。
レッスンの予約は、取りやすいですか?
平日の予約は比較的取りやすく、土日の予約は埋まりやすい傾向があります。
レッスン当日を含む2週間前に予約の受付が開始されますので、土日のレッスンを希望される場合は、そのタイミングでお早めにご予約ください。
レディーススタート会員で退会した場合、違約金はかかりますか?
2ヶ月間のレディーススタート会員の期間に退会された場合でも、違約金は一切かかりませんのでご安心ください。
3ヶ月目以降、ピラティス会員になられたあとでも違約金は発生しません。
ピラティスは月に何回やると効果がでますか?
週に1~2回のピラティスを3ヶ月程度継続すると効果が実感できると思います。レッスンの間隔を空けすぎるとエクササイズの効果を実感しにくくなり、間隔を詰めすぎると身体の回復が間に合いません。
ピラティスとヨガに向いている人の違いを教えてください。
ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて筋肉のバランスや姿勢を整えたい方におすすめで、ヨガはボディメイクとともにエイジングケアを行いたい方におすすめです。
どちらも受講したい方向けに、「ピラティス・ホットヨガ会員」をご用意しております。
小倉駅直結!
平日(月~金) | 10:00~22:00 |
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土・日・祝日 | 10:00~19:00 |
駅近!絶好のロケーション!
(月~金) | 10:00~16:30 |
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18:00~21:30 | |
(土・日・祝) | 10:00~18:30 |
※お車でお越しの方は所定の駐車料金がかかります。予めご了承ください。
※SDフィットネス365小倉駅前店の会員様が体験にお車でお越しの際、駐車料金2時間100円頂戴いたします。