FAQ よくあるご質問

体験前・入会前

身体が硬かったり運動が苦手だったりしても、レッスンを受けられますか？

ピラティス専用マシン「リフォーマー」が、身体の動きをサポートしてくれるので、身体が硬い方でもご安心ください。レッスンもレベルごとに分かれているため、ご自身に合わせたペースで無理なくご参加いただけます。

レッスンを受ける際に、靴下を履いてもいいですか？

原則、裸足での受講をお願いしております。
靴下を履いている状態でマシンに足をかけると、ケガをしてしまう可能性があるためです。
ただし、滑り止めがついている靴下であれば、着用いただけます。

入会後

スタジオには、何分前から入館できますか？

30分前からご来館可能です。
レッスンが始まる5分前には、ご来館いただきますようお願いいたします。

レッスンの予約は、取りやすいですか？

平日の予約は比較的取りやすく、土日の予約は埋まりやすい傾向があります。
レッスン当日を含む2週間前に予約の受付が開始されますので、土日のレッスンを希望される場合は、そのタイミングでお早めにご予約ください。

レディーススタート会員で退会した場合、違約金はかかりますか？

2ヶ月間のレディーススタート会員の期間に退会された場合でも、違約金は一切かかりませんのでご安心ください。
3ヶ月目以降、ピラティス会員になられたあとでも違約金は発生しません。

ピラティスについて

ピラティスは月に何回やると効果がでますか？

週に1～2回のピラティスを3ヶ月程度継続すると効果が実感できると思います。レッスンの間隔を空けすぎるとエクササイズの効果を実感しにくくなり、間隔を詰めすぎると身体の回復が間に合いません。

ピラティスとヨガに向いている人の違いを教えてください。

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて筋肉のバランスや姿勢を整えたい方におすすめで、ヨガはボディメイクとともにエイジングケアを行いたい方におすすめです。
どちらも受講したい方向けに、「ピラティス・ホットヨガ会員」をご用意しております。