PROGRAM スターピラティスのプログラム紹介

PROGRAM

スターピラティス札幌白石スタジオの
プログラム紹介

スターピラティスのレッスンはすべてインストラクターによる丁寧な「有人レッスン」です。常にインストラクターがいる安心感と、目的や目標を共有してレッスンを続けられるので、一人ではなかなか続けられない方にもおすすめです。
さらに入門クラスは、インストラクター2名でサポートいたしますので、安心して楽しみながらレッスンができます。
  • レッスン時間
  • ★難易度の目安

初めての方向け

リフォーマーピラティスが
初めての方におすすめ

はじめてコア

はじめてコア
  • 40分
  • ★☆☆

ピラティスのメインパートであるコア（体幹）にポイントを置いたクラスです。姿勢改善やコアの安定を目指して少しだけがんばりましょう。

  • 初心者
  • 体幹
  • 姿勢改善

はじめてヒップス

はじめてヒップス
  • 40分
  • ★☆☆

シンプルでわかりやすい基本動作を中心に、お尻と脚のパートにポイントを置いたクラスです。ヒップアップを目指して少しだけがんばりましょう。

  • 初心者
  • ヒップアップ
  • 太もも

はじめてアームス

はじめてアームス
  • 40分
  • ★☆☆

シンプルでわかりやすい基本動作を中心に、腕と肩のパートにポイントを置いたクラスです。二の腕スッキリを目指して少しだけがんばりましょう。

  • 初心者
  • 二の腕

はじめてウエスト

はじめてウエスト
  • 40分
  • ★☆☆

シンプルでわかりやすい基本動作を中心に、ウエストのパートにポイントを置いたクラスです。引き締まったお腹と美しいくびれを目指して少しだけがんばりましょう。

  • 初心者
  • ウエスト
  • お腹

はじめてバック

はじめてバック
  • 40分
  • ★☆☆

シンプルでわかりやすい基本動作を中心に、背中周りのパートにポイントを置いたクラスです。しなやかで美しい背中を目指して少しだけがんばりましょう。

  • 初心者
  • 背中

はじめてチェスト

はじめてチェスト
  • 40分
  • ★☆☆

シンプルでわかりやすい基本動作を中心に、胸のパートにポイントを置いたクラスです。綺麗なバストラインを目指して少しだけがんばりましょう。

  • 初心者
  • バスト

慣れてきた方向け

リフォーマーピラティスに
少し慣れてきた方におすすめ

ここからコア

ここからコア
  • 40分
  • ★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、コアをメインターゲットにしたクラスです。美しい姿勢を創るのに必要なコアを意識してボディメイクに取り組みます。

  • 体幹
  • 姿勢改善

ここからヒップス

ここからヒップス
  • 40分
  • ★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、お尻、脚をメインターゲットにしたクラスです。メリハリのあるヒップラインを目指します。

  • ヒップアップ
  • 太もも

ここからアームス

ここからアームス
  • 40分
  • ★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、腕と肩まわりをメインターゲットにしたクラスです。二の腕スッキリ振袖解消を目指します。

  • 二の腕

ここからウエスト

ここからウエスト
  • 40分
  • ★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、ウエストをメインターゲットにしたクラスです。引き締まったお腹と美しいくびれを目指します。

  • ウエスト
  • お腹

ここからバック

ここからバック
  • 40分
  • ★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、背中まわりをメインターゲットにしたクラスです。肩こり解消、猫背改善で美しい背中を目指します。

  • 背中
  • 肩こり改善
  • 猫背改善

ここからチェスト

ここからチェスト
  • 40分
  • ★★☆

リフォーマーの基礎動作に加え、胸やデコルテまわりをメインターゲットにしたクラスです。美しいバストラインとスッキリしたデコルテラインを目指します。

  • バスト
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ACCESSアクセス

スターピラティス
札幌白石スタジオ

(SDフィットネス24札幌白石店 内)

地下鉄東西線
白石駅7番出口から徒歩2分！

スターピラティス札幌白石スタジオ
〒003-0023
北海道札幌市白石区南郷通１丁目北８−１
（SDフィットネス24札幌白石店 内）
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011-806-0146
営業時間
24時間365日営業
※臨時休館する場合がございます。
スタッフアワー
(月～木・土)　11：00～21：00
(日・祝)　　　10：00～16：00
※金曜日はノースタッフデー
駐車場
無料駐車場150台完備
※5時間無料
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