入門クラス
はじめてピラティス
初めての方におすすめ!リフォーマーピラティスに慣れるための入門プログラムです。シンプルで分かりやすい基礎動作を中心に、各部位ごとのボディーワークを行っていきます。リフォーマーに慣れることを目的とし、ピラティスライフを楽しむプログラムです。
マシンピラティスとは、「リフォーマー」と呼ばれるマシンを使用したピラティスです。気になる部分にピンポイントに負荷をかけることができるので、集中的にお悩み部分にアプローチをかけることができます。
マシンピラティスと聞くと、ハードルが高いと感じるかもしれません。
しかし、専用マシンが身体の動きをサポートしてくれて無理なく身体を動かせるので、むしろ初心者にぴったりなボディメイクです。
効果的なポーズや難易度の高い動作をとる際に、専用マシンがリードしてくれることで、運動に慣れていない方でもボディラインの変化を実感できます。
マシンピラティスでは、インナーマッスルという身体を支える深層部の筋肉をボディメイクできます。
インナーマッスルと体幹を鍛えると、身体のバランスが整って姿勢の改善につながります。
また、全身の筋肉量が増えることで代謝がよくなり、痩せやすい体質を目指すことも夢ではありません。
近年、モデルや女優、アスリートといった多くの有名人が、エクササイズやボディメイクとして、マシンピラティスを積極的に取り入れています。
美容や健康、パフォーマンスアップなど、さまざまな効果が期待できるからです。
メディアで話題になっていたり、SNSで紹介されていたりして、気になっている方も多いかもしれません。
マシンピラティスを始めて、憧れの芸能人のようなスタイルや、美しいボディラインを手に入れましょう。
スターピラティスのレッスンはすべてインストラクターによる丁寧な「有人レッスン」です。常にインストラクターがいる安心感と、目的や目標を共有してレッスンを続けられるので、一人ではなかなか続けられない方にもおすすめです。
さらに初級クラスは、インストラクター2名でサポートいたしますので、安心して楽しみながらレッスンができます。
スターピラティスの人気プログラムのひとつ「はじめてピラティス」には、6種類のプログラムがあり、豊富なバリエーションに飽きることなく楽しみながらレッスンができるのも特徴です。
ウォーミングアップから始まり、お腹・お尻・腕・背中といった各パーツのボディメイクを経て、仕上げのストレッチまでの30分間、各パーツに満遍なく効果的にボディメイクができます。
マシンピラティスのグループレッスン料金の相場は、月額15,000~20,000円程度です。
それに対して、スターピラティスの月額料金は、5,610円(税込)からとリーズナブル!
月4回からのチケット制なので、自分のコンディションにフィットしたプログラムをお好きなタイミングで受講することができます。
欧米では、「ピラティス=マシンピラティス」という考えが浸透しているほど、リフォーマーを使用したレッスンが一般的です。
リフォーマーは、その名のとおり、身体をリフォーム(改良)するためのピラティス専用マシンで、バネを調整することで負荷を自由自在に調整できます。
インナーマッスルの強化から、ウエストやヒップ、二の腕などのパーツ別ケア、全身のコンディショニングまで、あらゆる目的に応じてボディメイク可能です。
スターピラティス札幌白石スタジオには広々とした2つのスタジオがあり、最新のリフォーマーを設置しています。
「ピラティス初心者なのに、いきなりマシンなんて大丈夫かな」「運動するのは久しぶりで、ちゃんとできるか不安……」といったふうに思われるかもしれません。
実際には、スターピラティスに入会される85%のお客様がマシンピラティス未経験者です。
多くは入会してから在籍条件が6ヶ月から1年がスタンダードの中、スターピラティスでは3ヶ月なのも始めやすいポイントです。「3ヶ月ならお試しでちょっとだけがんばれるかな」と始める方が多いのも特徴です。
また、『月4回プラン』があるのも初めての方には嬉しいポイントです。「月4回なら続けられそう」と人気のある料金プランです。
スターピラティス札幌白石スタジオでは、セルフエステマシン「セルゼロマックス<CELLZERO MAX>」を回数無制限・追加料金なしでご利用いただけます。
セルゼロマックスは、気になる箇所の引き締めケアに特化した業務用エステマシンです。
ボディケアにくわえて、独自の美肌機能もあるので、肌のキメやハリを整え、フェイスラインにアプローチし、お肌がキュッと引き締まるのを実感できます。
事前にご予約いただければ、レッスンの前後やほかのご予定のすきま時間などに、プロ仕様のエステマシンを使って、たった30分間でさらなる美を追求できます。
スターピラティスの会員様は、ジムも毎日・追加料金なしでご利用いただけます。
有酸素マシン・筋力ボディメイクマシンを豊富に取り揃えておりますので、「ダイエットに」「クビレづくりに」「腹筋を割りたい」など、様々な目的に合わせてボディメイクをすることができます。
マシントレーニング×マシンピラティスで美しいボディラインを手に入れてみませんか?
月4回マシンピラティス
+ジム使い放題
5,610円(税込)
月4回マシンピラティス
+ジム使い放題
9,900円(税込)
2,200円/回(税込)
スターピラティスでは、初心者の方専用の「体験クラス」をご用意しています。
初めての方はまず、「体験クラス」をご予約いただき、
リフォーマーの動きやプログラムの内容をご確認ください!
なお、経験者の方は、お電話(011-806-0146)でご相談ください。
マシンピラティスのレッスンスケジュールから、ご希望の日時で「体験クラス」をお選びください。
レッスンは完全予約制となりますので、事前予約が必要です。
この時点で、ご予約完了となります。
スマホで簡単に予約OK!少人数制なので安心してご参加いただけます。運がよければ、インストラクターとマンツーマンのレッスンも!レッスン中にいろいろ聞けちゃいます。
レッスン開始時間の10分前にご来館いただき、フロントにて受付を完了してください。
施設に到着後、ドア付近にフロントへ繋がる電話機がありますので、受話器をお取りいただき体験に来られた旨をスタッフにお伝えください。スタッフがドアを開け、ご案内いたします。
※当スタジオは、顔認証システムを採用しており、入会後は手続きなしでご入館いただけます。
レッスンは、30分間で実施します。
基本的には、ゆったりと身体を動かし、じんわりと汗をかくエクササイズです。
経験豊富なインストラクターが、丁寧にサポートいたしますので、初めての方もご安心ください。
スターピラティスの体験レッスンはインストラクターによる「有人レッスン」です。リフォーマーピラティスが初めての方に寄り添った内容なので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
レッスン終了後、5分程度の簡単なアンケートにお答えいただきます。
マシンピラティスやプログラム内容についてご質問があれば、お気軽にスタッフにお尋ねください。
体験当日のご入会も可能です。
身体が硬かったり運動が苦手だったりしても、レッスンを受けられますか?
ピラティス専用マシン「リフォーマー」が、身体の動きをサポートしてくれるので、身体が硬い方でもご安心ください。レッスンもレベルごとに分かれているため、ご自身に合わせたペースで無理なくご参加いただけます。
レッスンを受ける際に、靴下を履いてもいいですか?
原則、裸足での受講をお願いしております。
靴下を履いている状態でマシンに足をかけると、ケガをしてしまう可能性があるためです。
ただし、滑り止めがついている靴下であれば、着用いただけます。
スタジオには、何分前から入館できますか?
30分前からご来館可能です。
レッスンが始まる5分前には、ご来館いただきますようお願いいたします。
レッスンの予約は、取りやすいですか?
平日の予約は比較的取りやすく、土日の予約は埋まりやすい傾向があります。
レッスン当日を含む2週間前に予約の受付が開始されますので、土日のレッスンを希望される場合は、そのタイミングでお早めにご予約ください。
ピラティスは月に何回やると効果がでますか?
週に1~2回のピラティスを3ヶ月程度継続すると効果が実感できると思います。レッスンの間隔を空けすぎるとエクササイズの効果を実感しにくくなり、間隔を詰めすぎると身体の回復が間に合いません。
ピラティスとヨガに向いている人の違いを教えてください。
ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて筋肉のバランスや姿勢を整えたい方におすすめで、ヨガはボディメイクとともにエイジングケアを行いたい方におすすめです。
どちらも受講したい方向けに、「ピラティス・ホットヨガ会員」をご用意しております。
(SDフィットネス24札幌白石店 内)
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