PROGRAM スターピラティスのプログラム紹介

PROGRAM

スターピラティス札幌白石スタジオの
プログラム紹介

世界基準の
ピラティスカリキュラムを導入

スターピラティスでは、世界28ヶ国以上で活用されている国際カリキュラムを導入しています。
国際的に統一された基準を学んだインストラクターが指導することで、全国どのスタジオでも安心して高品質なレッスンを受けられます。

※PMA-ITTAPとは、国際的ピラティス協会PMA（Pilates Method Alliance）が定める、指導者養成プログラムの質を世界基準で保証する認定制度です。
スターピラティスは韓国本部の認定教育機関と提携し、国際基準のカリキュラムを導入しています。

プログラム紹介

すべてのプログラムは、立位（立ち姿勢）を美しく整えることを目的とした、スターピラティスのオリジナルプログラムです。
入門プログラムの「はじめてピラティス」や、スターピラティスのメインプログラムである「ここからピラティス」をはじめ、さまざまなプログラムをご用意しています。

レッスン時間
★難易度の目安

はじめてピラティス
ここからピラティス

はじめてピラティス

リフォーマーピラティスに
慣れるための入門プログラムです。

はじめてコア

40分
☆☆☆

基本動作に加え、コア（体幹）にポイントをおくプログラムです。

初心者
体幹
姿勢改善

はじめてアームス

40分
☆☆☆

基本動作に加え、腕や肩にポイントをおくプログラムです。

初心者
腕
肩

はじめてレッグス

40分
☆☆☆

基本動作に加え、脚やお尻にポイントをおくプログラムです。

初心者
太もも
ふくらはぎ

はじめてバック＆ヒップス

40分
☆☆☆

基本動作に加え、背中周りやお尻にポイントをおくプログラムです。

初心者
背中
ヒップアップ

はじめてフルボディ

40分
☆☆☆

全身をまんべんなくエクササイズするプログラムです。

初心者
全身
姿勢改善

ここからピラティス

『こころ＆からだ』と『ここから』リフォーマーピラティスのスタートという思いを込めたスターピラティスのメインプログラムです。

ここからコア

40分
★☆☆

基本動作に加え、コアをメインターゲットとしたプログラムです。

体幹
姿勢改善

ここからアームス

40分
★☆☆

腕と肩回りをメインターゲットとしたプログラムです。

ここからレッグス

40分
★☆☆

脚をメインターゲットとしたプログラムです。

太もも
ふくらはぎ

ここからバック＆ヒップス

40分
★☆☆

背中周りとお尻をメインターゲットとしたプログラムです。

背中
ヒップアップ

ここからフルボディ

40分
★☆☆

全身をメインターゲットとし、まんべんなくエクササイズできるプログラムです。

全身
姿勢改善

ACCESSアクセス

スターピラティス
札幌白石スタジオ

(SDフィットネス24札幌白石店内)

地下鉄東西線
白石駅7番出口から徒歩2分！

〒003-0023
北海道札幌市白石区南郷通１丁目北８−１
（SDフィットネス24札幌白石店内）

SDフィットネス24札幌白石店について

スターピラティス総合受付: 0120-945-956
[受付時間]
平日 10:00～20:00　土日祝 10:00～15:00

営業時間: 24時間365日営業
※臨時休館する場合がございます。

スタッフアワー: (月～木・土)　11：00～21：00
(日・祝)　　　10：00～16：00
※金曜日はノースタッフデー

駐車場: 駐車場150台完備
※フィットネスオプション加入で3時間無料

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白石スタジオへの道順

建物正面玄関からお入りいただき、
SDフィットネス24入口へお進みください
玄関左にある電話機の受話器をお取りください
スタッフにつながりますので、そのままお待ちください

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